Ny personlig rekord!
Idag trente jeg bein med 77,5 kg i utfall! HERLIG! …men tungt!
Rygg 14. mars
Oppvarming 5 min på Stepmaskin Markløft: 15 rep à 60 kg 10 rep à 70 kg 12 rep à 90 kg 10 rep à 100 kg 8 rep à
Danza Kuduro
En låt som er blitt ganske utspilt gjennom radio, men samtidig er det en bra låt som minner meg om Guatemala 2010. Det var der
Proteinjakt!
Treningsfri idag, så skal bruke kvelden på finne mere proteiner. Har gått tomt hele mitt proteinlager hjemme, og uten tilgang til bil så blir det ingen
Bein 12. mars
Oppvarming 5 min på Stepmaskin Knebøy fristang: 15 rep à 60 kg 8 rep à 80 kg 12 rep à 95 kg 10 rep à 105 kg
Personlig rekord!
De siste ukene har jeg hatt veldig god fremgang i treningen. Forrige uke tok jeg ny rekord i knebøy – åtte repetisjoner à 115 kg! I tillegg tok
I’m back!
Hey alle gamle lesere og nye som på en eller annen måte har funnet veien til mottatt.com. Siden har under lang tid vært nede, men